晚上睡眠不好怎么治疗
女 | 24岁
2014-09-08
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问题描述：晚上睡眠不好怎么治疗？总是在睡觉的时候，老睡不好。不懂自己是怎么了！第二天一点精神也没有，什么也干不了。存在什么好的办法能帮助么？
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林春桥
已帮助网友：2012
2014-09-08
你可能是压力太大。注意劳逸结合是最好的方法。大脑皮层用左边，右边会得到休息，用右边，左边得到休息。工作不交替的话，就容易出现噩梦，甚至睡不着。因此无论如何，每周应抽出半天到郊外放松，或至少离开平时工作环境休息半天。