久坐性肥胖怎么办?
女 | 26岁
2014-09-07
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问题描述：上班两年了，每天吃了就坐，长了30斤，身上的游泳圈都很大了，这样下去肯定会成一个大胖子的，有没有什么办法能治疗？
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李泽
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2014-09-07
久坐肥胖的原因不仅仅在于久坐，你的饮食也一定有问题，所以减肥不变的原则：原则一，不要摄取让身体寒冷的食物；原则二，不要摄取过多盐分；原则三，充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群；原则四，摄取能帮助缓解便秘的纤维质；原则五，充分摄取制造骨骼的钙质。此外，在上班的间隙可以多多运动，采取一些简单易行的运动措施帮组消化。