每天转呼啦圈最好多久时间才不影响身体
问题描述：每天转呼啦圈最好多久时间才不影响身体
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欣铃
已帮助网友：2192
2014-09-07
转呼啦圈具有很好的瘦腹，瘦腰的运动之一，
每天半小时至40分钟就可以了，最多不要超过一小时
王涛
已帮助网友：2882
2014-09-07
转呼啦圈属于一项有氧运动，一般可以有效的减掉多余的腹部脂肪
建议一天半小时为宜，时间过长容易导致肌肉疲劳，最好配合跳绳锻炼，效果更好