有失眠症状及焦虑能怎样治疗
问题描述：有失眠症状及焦虑能怎样治疗
回答专区
侯万东
已帮助网友：2053
2014-09-05
建议您最好能够纠正你得生活规律,饮食上可以清淡一些,多吃些新鲜的瓜果蔬菜,补充体内的维生素,平时多饮水。生活作息和饮食习惯改善之后,您的睡眠问题也会有好转的,祝您身体健康!
侯万东
已帮助网友：2053
2014-09-05
造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.建议你到医院失眠科进行针对性的治疗。
吴名波
已帮助网友：1401
2014-09-05
在睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水,大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天,如果采用得当的食疗方,除不良反应外,且有一定的催眠功效。如今单一的药物治疗,根本不会彻底治愈精神疾病,只能是控制病情,而大量的药物在控制病情的同时也增加肝肾脏的负担,造成患者功能器官衰竭。现代化中医治疗技术,脑源神经修复技术是新一代的生物活性蛋白酶植入技术,通过酶的活性直接作用于脑神经,无毒副作用,不需要肝肾脏的分解,所以在治疗上更放心。
张世清
已帮助网友：1861
2014-09-05
失眠有多久了,具体什么情况,睡眠规律怎样的?另外大多睡眠问题都是情绪障碍的伴随症状,请问你的情绪状态怎样?