吃什么菜或水果能降血压
女 | 32岁
2014-09-04
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问题描述：有高血压两年多了，平常都是靠吃降压来控制血压的，不然老是自己要升上去,血压，可是药吃多了也不好，想在日常生活中来靠饮食控制，吃什么菜或水果能降血压？
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胡书香
已帮助网友：2004
2014-09-04
降血压可多吃大豆、花生、黑木耳、银耳及苹果、桔子、橙子、黄果、柚子、桃子、猕猴桃。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油。不吃甜食，多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽等。