手腕推杠铃受伤但是没有红肿怎么治疗
男 | 21岁
2014-09-04
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问题描述：昨天去健身房，手腕推杠铃的时候受伤了，外表没有红肿等现象，旋转手腕时有轻微响声，当时没感觉继续运动半小时，第二天才开始有反应。向内弯曲不痛，向后和侧面弯曲就痛。休息几天后没痛感，但旋转手腕时还有轻微响声，手能正常发力，多久能恢复训练了？
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朱子强
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2014-09-04
首先前3天建议冷敷你的受伤的部位.3天后热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片，云南白药气雾剂也可以试试。而且一定要注意休息啊.这段时间不要再去健身房锻炼了。