工作紧张就头痛怎么缓解
问题描述：性别: 女
年龄:24
目前症状：
生病时间及原因：
就诊治疗情况：
想要得到的帮助：工作紧张就头痛怎么缓解，该注意些什么？平常生活要注意什么预防发作？
回答专区
符卫锋
已帮助网友：1435
2011-06-08
您好！
如果可以的话，最好是能够避免此类压力过大会导致您头痛发作的工作，或者是暂停一段时间的工作，出去旅游休整一下。要学会有效的安排工作，不要将工作都集中在一起，依次完成。如果是需要长期伏案或者是呆在电脑前，则需要经常转移下注意力，活动一下，可以做做眼保健操等。平常有机会多出去走走，增加自己的人际交往，培养自己的业余爱好，将自己从工作中解脱出来，休息就是休息，不要再考虑工作上的事情。自己调节不了的话，可以去正规医院心理科疏导疏导。睡觉前可以多泡泡脚，自己按摩一下，酸枣仁泡水，舒缓神经，保证充足的睡眠。
祝健康！
符云辉
已帮助网友：2474
2011-06-08
您好！
这种情况，考虑是紧张性头痛，多由睡眠不佳导致。不知道你睡眠情况怎样，如果自己很难调节的话，可以去正规医院的睡眠心理科，并且要学会放松心情的生活。常常出去旅游休整一下，并且要学会有效的安排工作，不要将工作都集中在一起。多增加自己的人际交往，培养自己的业余爱好，将自己从工作中解脱出来。睡觉前可以多泡泡脚，喝一点牛奶，酸枣仁泡水，舒缓神经，保证充足的睡眠。
祝健康！