失眠，头疼眼睛疼
问题描述：性别: 女
年龄:25
我因为感情的事情，急的，每天失眠，食欲不振，眼睛也疼，头也疼，持续大半年的失眠使我很害怕，白天憔悴，可睡觉又睡不着，怎么办？求助好心大夫。
回答专区
彭丽霞
已帮助网友：1919
2011-06-05
你好失眠首先养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理时钟。睡前不宜太饿或太饱，也不宜喝含咖啡因的饮品，例如咖啡、可乐或茶等。并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤。
指导意见:
若失眠持续或没有改善时，切勿自行购买安眠药服用，应立即请教医生，医生会按病人的体质和精神情况而给予适当的药物，以帮助病人入睡。
魏仲恩
已帮助网友：2743
2011-06-05
您可能是神经衰弱了，可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,注意营养和休息保持心情愉悦，食疗也可试试:炒酸枣仁30克，粳米50克，白糖适量。酸枣仁捣碎，用纱布袋包好，与粳米同煮为粥，粥成时去掉酸枣仁袋，加入白糖调味，或以酸枣仁煎液，煮末为粥，每日1次，晚饮或临睡前服食
王涛
已帮助网友：2882
2011-06-05
你好，这种情况应该是心理问题引起的焦虑症，需要做好自我调节，避免精神压力。另外养成科学规律的饮食和起居习惯，必要的话可以服用安神补脑液或刺五加等药物治疗观察