严重失眠,该怎么治疗?
女 | 21岁
2014-08-26
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问题描述：严重失眠,该怎么治疗?到了晚上心里有一些摇,翻来翻去就是睡不着,哪怕睡着也只是闭着眼睛,可脑子里很清新,是什么原因?又该怎么治疗?
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欣铃
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2014-08-26
你好、失眠主要表现为睡眠时间，深度的不足以及不能消除疲劳，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。建议，睡前、坚持每天睡觉前用热水烫一烫脚、水越热越好有助于睡觉，促使血管扩张，引导气血下行，睡前吃点香蕉或牛奶，睡得更熟、更香。