锻炼肱三头肌能减去蝴蝶袖么
女 | 33岁
2014-08-25
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问题描述：胳膊好粗，穿短袖不好看，夏天很郁闷，想锻炼减去蝴蝶袖，应该锻炼那块肌肉，肱三头肌行吗？
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刘晓智
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2014-08-25
锻炼肱三头肌是可以减去蝴蝶袖的，可以做一些三头肌骤降和回扣的动作来锻炼，重在坚持，还要清淡的饮食，多摄入蛋白质来提高锻炼效果。