身体偏瘦。容易睡眠不好,食欲也不好
女 | 27岁
2014-08-25
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问题描述：身体偏瘦。容易睡眠不好,食欲也不好,希望有方法能改善
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李海涛
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2014-08-25
你好朋友！建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠