女儿02年生,头发一直很黄,有什
问题描述：女儿02年生，头发一直很黄，有什么好办法？
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吴名波
已帮助网友：1401
2014-08-24
缺锌的症状主要有头发稀少发黄，补锌当属食补。多吃含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等，还要多吃水产贝壳类。如牡蛎、肉、干贝等，多吃硬壳类食物如栗子、胡桃、花生等。中药补锌也能起到良好效果。中药何首乌含锌量就很高。
胡书香
已帮助网友：2004
2014-08-24
健康头发和营养有关。头发同样需要各种营养，因此保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。您可以先到医院做个微量元素测定。
健康顾问建议您：
1，如果是矿物质摄入不足引起的，您可以补充黑色的食品，黑色食品则含有较多的这类微量元素，常见的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。
2，如果检测微量元素正常的话，建议您可以多食用富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。