慢阻肺怎么样预防保健,该怎么治疗?想问一下

慢阻肺是严重危害公众健康又经常被忽视的疾病，病死率高，10年～20年就可发展成慢性肺源性心脏病，导致严重的心、肺功能障碍，多器官功能衰竭。它主要表现为慢性咳嗽、气短或呼吸困难、喘息和胸闷、体重下降、外周肌肉萎缩。　　“美国ATD靶向治疗系统”适用症支气管哮喘、过敏性哮喘、儿童哮喘、变异性哮喘、药物性哮喘及慢性支气管炎、慢阻肺、肺心病、肺气肿等疾病。慢阻肺如何预防保健　　1、有效预防健康过冬　　①持慢跑肺组织由肺泡组成，经常锻炼能保持和增强肺泡弹性，在平静呼吸时，大约仅有1/20的肺泡起通气或换气作用，其余的肺泡是陷闭的，所以肺泡的储备力量很大。坚持慢跑锻炼，肺泡张开率就会大幅度提高，使通气量增加好几倍。这样，一方面保持了肺泡的弹性，延缓呼吸功能的衰老;另一方面使肺脏内气体交换充分，血液中氧气含量高，避免心脏代偿性肥大。　　②耐寒锻炼寒锻炼宜从夏季开始，以冷水洗面、洗脚、逐渐用冷水擦洗面、颈部，每日1次～2次，每次5分钟～10分钟。1个月后进而擦洗四肢乃至全身，并在阳光下做呼吸操。待天凉时也要坚持下去，并且早晚到室外活动。冬季视体质状况可改为温水擦洗，注意不要受寒　　①膈肌呼吸锻炼：腹式呼吸，加强膈肌活动;深缓呼吸，增进肺通换气量，缓解缺氧。　　②缩唇呼吸：用鼻吸气，用口呼气。呼气时口唇收拢，作吹口哨样，呼吸须按节律进行，吸与呼时间比为1∶2或1∶3，尽量将气呼出，以改善通气。　　③医疗体育：视患者的病情，结合具体情况，定量行走或爬楼梯练习，以提高耐力，增强肺功能