今年38岁,严重失眠,整夜整夜不能入睡
问题描述：今年38岁，自从十二年生了小孩之后，小孩身体不好，睡眠也不好，晚上老醒，为了照顾他睡眠也渐渐不好了，还有就是月经量也越来越少，不过时间还是提前。去检查一切正常，做过脑电图，脑血流图，甲状腺。内分泌，微量元素。只是人有一些想得比较多，急性子。中医说气血不足，肝血不足。
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许若珊
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2014-08-20
根据你提供的情况，可以多吃核桃仁黑芝麻大枣之类的食物，药物的话可以口服养血安神丸，朱砂安神丸
运动是非常好的方法，跑跑步，跳跳绳，打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动。
刘艳美
已帮助网友：1174
2014-08-20
您的情况是失眠.平时要保持心情舒畅.
避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.晚餐不宜过饱,睡前不宜喝咖啡,浓茶.