腿粗怎么减
问题描述：运动量少 便秘少，爱睡懒觉 贪吃
补充说明:
让腿瘦下来
回答专区
李泽
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2010-10-23
世上没有免费的午餐，所以要减腿就要勤快点不要老睡老吃，要多运动，特别是腿部运动您可以试试瑜伽减腿，可以针灸瘦腿，还可以抽脂，当然最运动是最安全的啦
肖华
已帮助网友：2137
2010-10-23
根据你的讲述你现在属于营养过剩你平时要多锻炼身体， 动作一：脚跟靠拢并齐，身体微微半蹲 动作二：两手放于膝盖上 动作三：膝盖向两旁张开 ● 动作四：膝盖合并，再伸直回动作一的姿势
符云辉
已帮助网友：2474
2010-10-23
您好，您所述的生活饮食习惯是导致腿部粗的主要原因，其次也与遗传因素有一定关系。建议改变上述生活饮食习惯，适当控制饮食，每次七成饱为宜，少吃甜食、油炸食品、碳酸饮料、糖果等高热量的食物。常吃新鲜的蔬菜、水果、五谷杂粮、豆制品、菌菇等富含膳食纤维、热量偏低的食物。同时加强运动锻炼，例如游泳、瑜伽、球类、健身操、舞蹈等有氧锻炼，但注意避免跑步、骑车等腿部的高强度运动有助于改善腿部较粗的情况。
肖平东
已帮助网友：2287
2010-10-23
您好！您可以试试瑜伽减腿，可以针灸瘦腿，还可以抽脂，当然最运动是最安全的，改变贪吃的坏毛病，多参加体育锻炼就能如愿