失眠快一个月,吃养血安神片行吗
女 | 34岁
2014-08-19
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问题描述：之前睡眠质量还能的，白天也能睡一觉，晚上十点入睡到天亮，自最近一个月以来，到了晚上一两点还睡不着，入睡后也是经常醒来，以为白天睡觉的原因，白天也不太敢睡了，老是精神不集中，很苦恼。
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刘晓智
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2014-08-19
失眠一个月就属于长期失眠了，传统的安眠药物很难起到治愈的效果，如果长期服用还会对药物出现依赖性，所以不建议您通过药物来进行缓解治疗。现代化中医GRHP治疗是新一代的生物活性蛋白酶植入技术，通过酶的活性直接作用于脑神经，无毒副作用，不需要肝肾脏的分解，所以在治疗上更放心。
另外，在睡前听45分钟轻松舒缓的音乐，晚上就能睡得很香。原因是听音乐能产生有助于安稳睡眠的生理变化，比如心跳和呼吸放缓。选择听的音乐应该都是节奏在每分钟60-80拍的舒缓音乐，如爵士乐、民歌或管弦乐曲等。