小便时总是很紧张尿不出来怎么治疗
男 | 20岁
2014-08-17
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问题描述：最近每次尿急总是很紧张，小便的时候膀胱很涨可是就像堵住了一样，每次小便都要很久，有时候甚至尿不出尿不急的时候精神不紧张尿一急就紧张,这只是心理问题而已还是有其他问题有什么办法解决呢
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肖平东
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2014-08-17
这种情况是你自己的心理因素导致的，是自己的焦虑导致了自己生理的问题。
当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当你感到焦虑时，你的脉搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率，使身体相信焦虑已过去。正确的腹部呼吸是，当你一吸一呼时，腹部将随之一起一伏。保持乐观。当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。