铁观音能和姜,蜂蜜一起熬着喝吗
问题描述:肌肉型的,不好减肥,做运动腿部肌肉就愈来愈紧,喝过减肥药没有用处
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李美玲
已帮助网友:2579
2014-08-17
减肥每天都要做有氧运动.每天半小时的快跑和有氧运动,关键是坚持,但要注意劳逸结合。
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.
张惟
已帮助网友:2003
2014-08-17
减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!