吃什么防止脱发?十六岁开始脱发,怎么回事
问题描述：吃什么防止脱发?十六岁开始脱发,什么原因
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胡世林
已帮助网友：1420
2014-08-17
脱发是由多种原因造成的。虽然脱发不会严重影响患者的身体健康,但是极大的影响患者外貌的美观性,使患者的心理受到打击,扰乱患者的正常生活和工作。所以,我们一定要从各个方面防治脱发,饮食就是其中之一。患者要多吃生发的食物。花生,玉米,核桃和豆制品富含植物蛋白;马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类富含铁元素;海带、苔菜、紫菜、柿子含碘高;黑芝、芥菜、菠菜富含维生素E。
符卫锋
已帮助网友：1435
2014-08-17
首先,患者就应该补充高蛋白,如果保证头发正常的生长,应该大量补充高蛋白的食物,如果可以吃一些豆类食物,特别是黑豆是蛋白质和铁的良好来源,适合补给头发的养分。还应该多吃一些有利于头发生长的食品,如杏仁。通过临床调查,发现掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致掉发。可以多吃些杏仁,其中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治掉发的超级食品。