有什么方法运动能缩阴?
女 | 26岁
2014-08-16
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问题描述：自从生完小孩之后阴道就松驰了很多了，也这样说的，还叫去缩阴啊，本来顺产的时候就痛得要死啊，不想再让下面受罪啊，所以不想去做手术啊，想来这里了解一下有没有什么方法或者运动能改善啊。
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高锡云
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2014-08-16
你好啊，可以试一试下面的方法：屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。