睡不着老失眠头疼怎么回事
女 | 22岁
2014-08-16
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问题描述：最近经常失眠，总是翻来覆去睡不着，第二天就会失眠头疼怎么治疗？白天总是有很多事情，所以比较累。失眠而且感到身体很疲惫，有没有什么好的办法？睡前不能喝奶，喝奶会拉肚子
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王妍春
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2014-08-16
这种情况考虑由于长期睡眠不好，，平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆等。同时要善于自我调节，不要过度紧张。