月经不调吃什么能调理下?
女 | 22岁
2014-08-15
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问题描述：一直都是月经不是很准时，来的慢，去的快。来个三天，还是两天就没有了，后面又两个月来一次，一个月来一次。有时候还会更久。来的时候肚子很疼，全身也会酸痛。
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张惟
已帮助网友：2003
2014-08-15
可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。