经常失眠要注意什么,怎么办
男 | 45岁
2014-08-14
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问题描述：最近工作很忙，经常由于压力问题失眠，导致工作效率低下，然后就形成了恶性循环，真的很头疼啊，到底应该吃些什么来缓解呢
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夏远波
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2014-08-14
首先你要了解什么原因导致你睡眠不好，是工作压力，学习压力，想的太多?还是其他呢!导致失眠的原因有很多，不能盲目的采取治疗，要清原因，对症治疗，才能彻底的从根本上治好失眠，建议你去正规的医院先进行检查