夏天中暑了怎么办?应该多喝些水嘛?
问题描述：夏天天气热，在外面一会就感到头晕、恶心、浑身没有力气
补充说明:
想知道应该多喝些水嘛？
回答专区
王志强
已帮助网友：1647
2011-05-11
根据您的描述，确实属中暑症状。夏天天气炎热，应尽量不要空腹，多喝水，最好是盐糖水等。:
建议您还可服用藿香正气水或藿香正气胶囊，属中成药，对中暑有很好的疗效。注意饮食以清淡为主，少食油腻辛辣，多喝水，避免阳光直射，做好防暑的准备，保持心情舒畅。希望能帮到您，祝您心情愉快！
李泽
已帮助网友：2879
2011-05-11
夏天的时候需要注意防暑降温,日常生活中可以喝绿豆汤，能够消暑降温，同时多吃西红柿，黄瓜，西瓜，甜瓜等瓜果，也能够防暑。同时注意夏季不要中午出门，出门之前应该喝点水，或者随身携带藿香正气水，能够预防。
符卫锋
已帮助网友：1435
2011-05-11
夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍。:
不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。
肖平东
已帮助网友：2287
2011-05-11
中暑是高温影响下的体温调节功能紊乱，常因烈日曝晒或在高温环境下重体力劳动所致。:
避免中暑重在预防。饮食方面，首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。食物方面，要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类;另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜等。关于冷饮，其实吃的越凉越容易中暑。因为人体局部的温度短期降低会让人体一下子无法适应，消化系统受到影响，继而影响到各系统功能的正常运行。
张磊
已帮助网友：1718
2011-05-11
夏天天气热，体内水分会大量丢失，需要多喝水，补充水分，同时避免空调或风扇的风对着自己直接吹。根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当饮用一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。多吃蔬菜、新鲜水果，如生菜、黄瓜、西红柿、桃子、杏、西瓜、甜瓜等，都可以用来补充水分。另外，乳制品既能补水，又能满足身体的营养需要。同时充足睡眠也很重要。:
建议多补充水分，同时注意充足睡眠与适当运动，多吃蔬菜水果，希望我的回答对你有帮助！