高血压,生活上注意什么?
问题描述：血压变化不定，但是，高的，？怎么食疗？
补充说明:
生活上注意什么？
回答专区
吴名波
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2011-05-09
高血压是需要长期服用药物控制治疗的，另外注意日常的饮食起居也是非常重要的，低盐饮食,低脂肪饮食.一定要要禁烟,酒,避免情绪激动.最好选择缓释片控制血压、血压更平稳.:
平时要多吃水果蔬菜，例如西红柿，芹菜，木耳，荠菜等，养成每天清晨空腹一杯凉白开的好习惯，可经常按摩颈部的桥弓穴和耳背的降压沟，保持心情舒畅也是很重要的
李江萍
已帮助网友：1463
2011-05-09
根据您描述的情况分析21岁的年龄如果出现高血压的情况，应该首先除外继发性高血压的可能。:
建议应该去医院进行肾上腺超声等检查，生活中最主要的需要注意保持低盐饮食，尽量减少食盐的摄入，还需要注意规律的应用降压药物治疗，控制血压平稳在正常的范围内，才能减少对心脑肾等靶器官的损害。
熊平安
已帮助网友：1780
2011-05-09
1.高血压患者宜三多三少,即多维生素,多无机盐,多纤维素,少盐,少脂肪,少热量,2.多吃新鲜水果,蔬菜,少吃动物内脏如肝,心,肾等3.禁烟忌酒,长期饮酒可促使儿茶酚胺,皮质激素水平升高而诱发高血压4.肥胖患者要限制饮食,防止体重超重5.在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃芹菜,特别是其根,可以有降压作用,但是只是辅助治疗,不能作为主要治疗措施的啊.
唐建兵
已帮助网友：1212
2011-05-09
建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃些果蔬是有好处的.
张磊
已帮助网友：1718
2011-05-09
高血压不及时调理的话容易导致心、脑、肾等重要器官的损害和相关疾病的发生。:
平时应该多吃低脂食品，少吃点高热量、高脂肪食物，象五花肉、排骨肉就应该少吃或是不吃，要注意适当的锻炼身体。药物的选择要根据个人的实际情况，仅仅看您的描述，是不好推荐的。