身体很累失眠怎么治疗
问题描述：白天工作了一天了 感觉身心疲惫 就想躺在床上一觉睡到天亮 可是等真正的躺床上睡觉睡不着了 很累可是就是睡不着 怎么治疗
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金丽萍
已帮助网友：1557
2014-08-13
这样的情况考虑是神经衰弱导致的，多因过度劳累，情志不畅等因素诱发的，建议你要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2014-08-13
根据上述情况是失眠，失眠主要是心理原因造成，保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。这才是最重要,生活上放心心情。