长高时期会不会特别能吃?
男 | 15
2014-08-13
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问题描述：长高时期会不会特别能吃?
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张惟
已帮助网友：2003
2014-08-13
长高的时间段是饮食较多的。这个是正常的,要注意要增强优质蛋白质,比如牛奶,鱼肉、禽类,蛋类、大豆类等,蔬菜水果均衡营养。不要偏食,每天晨起慢跑30分钟和其他跑跳的运动。每天喝牛奶500到1000ml,每天21点到5点必须睡觉。禁止一切小吃零食和饮料,是有助于长高的。