为什么上课总想睡觉?
女 | 16岁
2014-08-12
有1个回复
问题描述：晚上睡得好像还好，梦也不太多，但白天上课总想睡觉，要上晚自习，每天11点20睡，早上6点40起床，时间没有办法控制，那怎样才能改掉坏毛病呢？后面,同学也是一样的作息时间，为什么他从不想睡呢？白天喝水较少，，
回答专区
夏远波
已帮助网友：1246
2014-08-12
。上课疲劳，犯困，打瞌睡主要是脑力劳动消耗大，过度劳累或者睡眠质量低下，或营养不良引起的。
综上所述，首先保证每天至少7-8小时睡眠。其次，注意劳逸结合，不要持久性学习。最后，加强补充个人营养。祝福你永远健康！