肾虚,吃什么能补肾?
男 | 35岁
2014-08-12
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问题描述：肾虚，稍微坐一会儿就腰酸背痛、盗汗、睡眠质量差，梦中易惊醒，还会出现心慌心悸、大便干涩等症状。有在服用中药，平时想通过食补，吃什么能补肾？
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黄远航
已帮助网友：2021
2014-08-12
药物的话可以吃知柏地黄丸，食补可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补。饮食中应多吃山药、芡实、金银花、绿豆、决明子、鱼汤等。肾虚也分为很多种，除此之外，栗子、枸杞、何首乌等都有补肾的功效。推荐一道补肾菜谱：杞地山药粥。将生地黄切碎 ，山药捣碎 ，和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥。此粥可以温和补肾，平时在家可以尝试一下。