常感觉睡眠不够是怎么回事?
男 | 25岁
2014-08-12
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问题描述：每天至少有睡7~8个小时，可是上班的时候还是犯困，老感觉睡眠不足，白天头胀痛，精神很差，眼睛很不舒服，是什么原因？
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张月玲
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2014-08-12
考虑是因个人因素如紧张，焦虑，生活作息不规律等引起的睡眠质量差、浅眠，即使睡足了但是因为没有进入深层睡眠，身体的各项机能没有能在夜晚得到修复因此白天犯困。每天22点到次日凌晨5点是最佳的睡眠时间，要把我这段时间睡足觉，睡眠时间最好是规律下来，需要改正不良生活习惯，药物可用佐匹克隆、枣仁安神颗粒等。