为什么自己总觉得身体总是乏力的,没有精神,这个该怎么办
问题描述：这个是身体却什么引起的还是其他原因，总这样也不行干什么事都没有精神打不起
补充说明:
这个该怎么办
回答专区
邓超明
已帮助网友：1139
2011-05-04
一般你描述的症状考虑是亚健康中气虚型疲劳综合症。:
一般建议是首先是必须注意增加锻炼，增加食物中高蛋白如鸡蛋瘦肉的食用量，保持充足睡眠与休息，提高自己的体质，同时可以用中成药如参芪五味子、脑灵素等调理下，饮食上建议可以多吃山药、豆浆、牛羊肉等，如果担心建议你去医院做个血常规检查就可以了。
高锡云
已帮助网友：2101
2011-05-04
春季是人易感觉疲劳的时候，不要担心。:
建议您最近保证睡眠充足，可以尝试一下早上进行一下有氧锻炼，来锻炼身体。去户外走走，保持舒畅的心情。多吃一些但蛋白和维生素多的食物。喝一些蔬菜汁。祝身体健康！