怎么长高,尽可能的在吃喝方面帮助长高.
问题描述：男.18岁.
常喝高钙牛奶和猪骨头汤.
也经常打篮球..
就是高不了..
现在172cm.
补充说明:
尽可能的在吃喝方面帮助长高.
回答专区
王妍春
已帮助网友：1219
2011-05-03
最有效的方法:跑步,然后原地起跳.最后吊单杠,20秒一次:
多打篮球,多做引体向上,多吃富含高蛋白质食物,如牛肉,鸡肉和黄豆等.多吃蔬果,多喝白开水,注意个人生活卫生及保持充足的睡眠.多喝牛奶.
彭丽霞
已帮助网友：1919
2011-05-03
要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你先做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
符卫锋
已帮助网友：1435
2011-05-03
如果你想长高,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.