医问药帮看一下如何摆脱失眠症
问题描述：从半年前就得了失眠症；晚上翻来复去的就是睡不着；有时都快1点多了关了电脑躺床上；眯起眼想睡觉；可就是睡不着；前半夜更别提了；这晚上没睡好；白天没精神；怎么治疗；帮
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王妍春
已帮助网友：1220
2014-08-11
失眠，又称不寐，是指病人入睡困难，或睡而易醒，时睡时醒，以致不能获得正常睡眠的一种病证
取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚１次。
王芳芳
已帮助网友：2074
2014-08-11
失眠的原因很多，有心里因素、也有情绪紧张、压力大影响的，或者是不良的睡眠习惯，例如睡前喝浓茶或者是各种疾病影响等都会引起失眠的。
建议你晚上用热水泡泡脚，保持良好的心情，睡前喝一杯热牛奶，睡前听听音乐。不要熬夜，养成固定时间睡觉的习惯，睡不着就数绵羊。