半夜三更小腿抽筋什么原因
男 | 23岁
2014-08-11
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问题描述:半夜三更突然小腿抽筋,极其疼痛,大约1-2分钟以后才能好点,小腿还会有一些轻微的疼痛,
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夏远波
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2014-08-11
这种情况有可能是过度劳累或者是缺钙引起的,平时一旦发生腿抽筋,可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,再慢慢伸直脚,然后用力伸腿,小腿肌肉就会好的,可以多补充钙和维生素D,可吃钙片,也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等,要加强体育锻炼,要注意保暖,不让局部肌肉受寒