高血压的问题,希望得到帮助
问题描述：我是34岁的高血压网友，请问一下平时的饮食建议与禁忌！
补充说明:
希望得到帮助
回答专区
张莉莉
已帮助网友：1301
2011-05-02
合理饮食有助于预防高血压:1.饮食宜清淡.食盐限入量为每天5克;2.食用油以植物油为主,不用猪油,肥肉及蛋黄,以防止高脂血;3.少吃高热量饮食,如糖类和脂肪内,防止肥胖;4.多吃鱼类,鸡鸭等禽类,少食猪肉,鸡蛋.5.增加含钾的高的食物,如油菜,菠菜,木耳,香姑和含钙高的牛奶;6.多吃蔬菜特别是含纤维素高的蔬菜.
符卫锋
已帮助网友：1435
2011-05-02
高血压病人饮食需要适时定量，不饥不饱，不暴饮暴食。《食盐摄取每天应该限制在3克以下。浮肿明显时，更应该严格控制食盐。但长期低盐或者缺盐，可导致食欲不振，全身乏力等现象，所以不能无盐。:
高血压病人要多吃些含钾丰富的食物。如油菜、菠菜、小白菜及西红柿等。吃含钾的食物不仅能保护心肌细胞，而且还能缓解吃钠太多引起的不良后果。但高血压并发肾功能不全时，则不宜吃含钾多的食物，否则会因少尿而引起体内钾积蓄过多，导致心律紊乱以致心脏骤停。高血压病人要限制高脂肪食物的摄入，以防胆固醇增高。因为高血压病与高血脂和动脉粥样硬化往往互为因果或出现在同一病人身上。
张磊
已帮助网友：1718
2011-05-02
高血压属于慢性血管疾病跟饮食和运动密切相关:
饮食要注意清淡低盐低脂饮食多吃蔬菜水果尽量不要吃肥肉及油腻的食物要少喝酒多运动这样有利于血压的控制
高锡云
已帮助网友：2101
2011-05-02
高血压患者饮食治疗原则：高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食.:
高血压患者应食含不饱和脂肪酸的植物类和鱼类，少吃或不吃动物脂肪。如：肥肉、肥肠等。食用低胆固醇食物如牛奶、各种淡水鱼。
魏仲恩
已帮助网友：2743
2011-05-02
建议服用复方利血平片治:
平时饮食上宜清淡为主,忌肥腻.加强体育锻炼,如芹菜.罗卜.洋葱等,忌大肉.煮熟的鸡蛋黄等等脂肪胆固醇含量高的食品.多食水果