腰痛,剧痛。过会就不痛了,是什么原因?该怎么办?
女 | 58
2011-04-28
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问题描述：网友女，58岁。今天早上，腰突然间闪了一下，剧痛。过会就不痛了，是怎么回事？该怎么办？
补充说明:
剧痛。过会就不痛了，是怎么回事？该怎么办？
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唐建兵
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2011-04-28
发生腰扭伤,要停止活动,立即休息。为了使腰部的肌肉放松,腰下可垫个薄点的软枕头,以减轻疼痛。腰扭伤以后,用热敷疗法较好,就是把大盐、麸子或砂子炒热,用布包起来,敷在腰部疼痛最厉害的地方,每天两次。针灸、拔火罐、推拿、按摩、理疗也有很好的效果。预防措施第一,运动前要做好准备活动,特别是腰部的准备活动更要认真去做,如前后弯腰、左右转身、上跳下蹲、伸长缩短等。第二,要注意姿势正确,用力得当。腰部用力要逐渐加强,动作要协调平衡不要过猛。第三,加强腰部肌肉的锻炼,特别是以腰部活动为主的健身项目,能够使脊椎骨的活动度增加,韧带的弹性和伸展性增强,肌肉更加发达有力,即使在担负较大力量的情况下,也不容易发生撕裂扭伤现象。