身体不好如何调理?
女 | 26岁
2014-08-09
有1个回复
问题描述：身体体质从小就不好，容易生病，而且只要蹲下起来就感到头晕，有时还会浑身无力，容易失眠，身体不好应该怎么样调理？
回答专区
高秋凤
已帮助网友：1066
2014-08-09
饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食。要富有营养及易于消化的食物。如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。同时忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时也要多休息，适当的运动锻炼。