热搜： 外阴瘙痒用什么药最好 血糖正常值
问题描述：之前坐姿一直不正、塌肩，右肩肩胛骨有一些突出，非常难看，有什么方法改变吗？
李江萍 已帮助网友：1463
2014-08-09
平时可以加强锻炼， 两手放背后交叉握住, 然后弯腰尽量把胳膊往上送.一次20个左右, 坚持20分钟，或者做耸肩运动, 压肩运动，可以有效调整。情况严重的话建议到骨科医院看看，需要拍个X线看看严重不，必要时需要手术。
