舍友打呼噜睡不着怎么治疗
男 | 22岁
2014-08-08
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问题描述：舍友睡觉打呼噜，声音很大声，而且基本上只要一熟睡就会，会持续打很久，睡不着，要怎么治疗？要怎么治疗？
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符云辉
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2014-08-08
对于经常打呼噜的人，建议平时睡觉采取侧卧位;睡前不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道;而且可以养成定期锻炼的习惯，减轻体重，这样可以增强肺功能。