脚踝扭伤脚挨不得地怎么治疗?
男 | 24岁
2014-08-08
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问题描述：和同事去打篮球，没想到摔了一跤，脚踝扭伤了，脚一挨地就感觉痛，脚踝扭伤脚挨不得地怎么治疗？
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夏远波
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2014-08-08
脚踝扭伤后，第一步要做的就是坐下休息，然后冰块冷敷或者冷水冲洗的方法进行消肿处理，其目的是防止脚踝肿胀，用冰块冷敷时要至少敷三十分钟左右，一天可以多敷几次。脚踝扭伤一天后，需要用热敷，此时热敷可以起到良好的活血化瘀作用，活血化瘀是为了更好的消肿。同时，可以往脚踝扭伤处喷洒一些云南白药或者红花油，轻轻的揉扭伤处。