怀孕12周6天,孕妇本来缺钙,想补钙
问题描述：女儿怀孕12周6夭，孕妇本来就缺乏钙，有时会脚抽筋，所以想补充钙质。吃什么钙好。,。
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许若珊
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2014-08-08
作为孕妇容易缺钙，可以每天早晚一杯高钙牛奶或者孕妇牛奶，乳酪，酸奶；多吃骨头汤，鱼汤，虾，虾皮，豆类，或者是孕妇DHA,钙片等这些高钙食物和食品
为了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋；睡前可对腿和脚进行按摩；平时要多摄入一些含钙及维生素d丰富的食品；适当进行户外活动，接受日光照射；必要时可加服钙剂和维生素d。但需要指出的是，孕妈咪决不能以小腿是否抽筋作为需要补钙的指标，因为个体对缺钙的耐受值有所差异，所以有些孕妈咪在钙缺乏时，并没有小腿抽筋的症状。
王淼
已帮助网友：1580
2014-08-08
你好朋友，你女儿怀孕有12周多了，脚抽筋需要补钙，建议可以吃迪巧或者盖尔奇钙片。
同时你也要注意多做点含钙高的食物给她吃，饮食补钙也非常重要。
孙卫江
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2014-08-08
抽筋多跟缺钙有关系。建议服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙。
平时注意多运动，适当参加户外活动。注意饮食营养规律。
吴名波
已帮助网友：1401
2014-08-08
对孕妇这种特殊人群正确的补钙方法应该是：从孕中期开始，胎儿骨骼牙齿发育加速，孕晚期是骨骼牙齿钙化的高峰期，同时母婴都要为未来的健康储蓄钙和维生素D，适量的补充非常必要。
推荐钙之缘没有任何胃肠剌激，碳酸钙含钙量高，含维生素D。利于吸收。钙之缘，再结合饮食补充到的钙就能满足身体所需。钙之缘片，含钙高含维生素D，易吸收，口感好，见效快，且安全无胃肠剌激
陈铁琳
已帮助网友：1893
2014-08-08
需含碳酸钙成分的钙最好，在补钙的同时需服维生素AD浓缩鱼甘油滴剂。
辅食补钙：牛奶、蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、海带汤、豆浆等，