低热量的东西能多吃吗
女 | 25岁
2014-08-08
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问题描述：夏天到了又是穿短裙的时候了，可是一个冬天饮食都没有节制，胖的自己都不想看了。想少吃点减减肥，饿的是真的难受，什么都做不了，朋友说吃低热量的食物就行，不用那么辛苦。低热量的东西能多吃吗？
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王庆伟
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2014-08-08
吃什么都要有个度，吃多了对身体都不好。减肥不能什么都不吃，要注意合理搭配就行。低热量的食物有香蕉、土豆、燕麦、杏仁等，这些可以睡前服用有助于瘦身。减肥也不能因为低热量就多吃，吃过量也会发胖。减肥与吃的种类无关，而是跟摄入的总的热量多少有关。如果摄入量超过人体每日所需的热量，平时又不运动的话，摄入的热量就会转化成脂肪囤积，增加体重。因此减肥要多运动，适量吃。