有睡觉就会有做梦,什么原因?
男 | 19岁
2014-08-08
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问题描述：今年要高考了，家人对抱有很大的期望，也不想让他们失望，所以平常很努力学习，最近什么原因，晚上睡觉睡不踏实，一睡觉就会做梦，有一些失眠，很影响第二天的学习质量，是怎么么回事？
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刘林勇
已帮助网友：1906
2014-08-08
其实做梦是很正常的，但是如果影响到睡眠质量应该住一起来，你的这种情况可能是太大的心理压力造成的，这也是这段时期常见的，所以应该调整自己的压力，尽量保持心情舒畅，多和亲人朋友们聊聊天，多参加一些户外运动来减小自己的压力。也可以在晚上睡觉前用热水泡脚，能提高睡眠质量。