三两天就会失眠一次什么原因
女 | 30岁
2014-08-08
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问题描述：最近休息的特别不好，晚上睡不着，经常失眠，是什么原因？怎样才能提高睡眠质量？
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欣铃
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2014-08-08
失眠的常见病因有环境的改变、不良生活习惯、躯体不适、情绪和精神因素、药物的作用等，对于失眠患可以选用合适的枕头，睡得不舒适是导致失眠的一个重要原因。失眠可采用心理疗法、物理治疗，和中医的推拿按摩和药敷等治疗，同时患者要保持愉快的心情，消除紧张和压力。