更年期综合征的症状
女 | 45岁
2014-08-08
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问题描述：小姨妈45了，原来很漂亮的，也体型变了，脾气变了。看着小姨妈的样子很是郁闷。更年期综合征真的不能避免吗？
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张晓光
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2014-08-08
女性更年期保健同时也需要进行身体的保健和保养，首先便是饮食方面的保健。更年期期间的女性饮食一定要得到很好地控制，蔬菜和肉类相互搭配，水果海鲜也要时常食用，但是最好不要食用动物的内脏等，这样可以很好地平衡女性雌性荷尔蒙。