斜方肌大了怎么治疗
男 | 30岁
2014-08-07
有1个回复
问题描述:前一段时间一直锻炼,结果斜方肌太大,导致肩膀看起来下溜,看着不好看,怎么治疗?
回答专区
高锡云
已帮助网友:2101
2014-08-07
需要改变你的锻炼方法。你可以主要针对三角肌进行练习而尽量饶开斜方肌,三角肌练起来了,斜方肌就没那么明显了。比如做哑铃侧平举时,肘关节和腕关节不要太直,可适度弯曲,有利于让三角肌主发力而斜方肌少发力。