晚上睡不着怎么治疗什么原因
女 | 39岁
2014-08-05
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问题描述：最近这些天，每天晚上虽然感觉很累，但是躺倒床上却毫无睡意，翻来覆去就是睡不着，该怎么治疗？白天还要工作。
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朱子强
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2014-08-05
失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力。建议多吃水果和蔬菜，避免饮酒和食用刺激性食物，使自己的生活规律，保持充足的睡眠，养成良好的卫生习惯！