灰指甲吃什么食物好?
问题描述：灰指甲吃什么食物好?
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肖华
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2014-08-05
一、多吃高蛋白食物,高蛋白食物是维持健康指甲所必需的,蛋黄是蛋白质的好来源,燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。二、适当的补充水分,喝大量的水,机体缺水时指甲易断裂,每天饮用鲜胡萝卜汁,它富含钙、磷,有助于增加指甲硬度。
王芳芳
已帮助网友：2074
2014-08-05
一、饮食1、灰指甲食疗方(以下资料仅供参考,详细需咨询医生)1)、鲫鱼豆腐汤原料:鲫鱼1条(约250克),豆腐400克做法:1、豆腐切5厘米厚的薄片,用盐沸水烫5分钟后沥干待用;2、鲫鱼去鳞、肠杂,抹上酒,盐渍10分钟;3、锅放炉火上,放入食油,烧至5分钟,爆香姜片,将鱼两面煎黄,加水适量,用小火煮沸30分钟,放入豆腐片,调味后撒上葱花。2)、鸡肉蘑菇汤原料:鸡肉约200克,适量蘑菇、葱、姜做法1、蘑菇改刀成薄片,焯水后捞出待用;2、将鸡肉切丁放入锅中煮开后,倒入蘑菇一起煮,煮开后用水淀粉勾芡,出锅即可。