产后减肥秘诀,？
问题描述：朋友刚生完小孩・本来是件很高兴的事可是身材啊真是没法见人了・谁能给我点意见提供些减肥的秘诀啊谢谢・
补充说明:
产后减肥秘诀？
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张莉莉
已帮助网友：1301
2011-04-15
根据您的情况来看，产后减肥跟平常方式大概的，安全的减肥方法就是控制饮食加正确的运动就可以达到的，但现在市面上有一种比较安全的减肥产品左旋肉碱，但也要在配合运动才有效果的。:
你还可以控制住那些甜的，高热量，高蛋白的食物，晚上少吃的方法来达到减肥效果的。可多吃水是要和蔬菜，饮食清淡。祝你健康！
肖平东
已帮助网友：2287
2011-04-15
千万不要服用减肥的药物，多数减肥的药物含有激素，对身体是有影响的。最安全的减肥就是合理饮食，科学运动锻炼。制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等。