维生素e胶囊饭前吃好?还是饭后吃好?原因是什么?
女 | 23岁
2014-08-04
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问题描述：维生素e胶囊饭前吃好？还是饭后吃好？原因是什么？
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符卫锋
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2014-08-04
维生素E胶囊最好是在饭后吃吧,因为它是水溶的维生素.容易随着水分的流失而流失,所以混合食物以后可以增加它在肠道内的存留时间,使肠道有更充分的时间来吸收维生素,不过我建议平常还是多吃点高蛋白质的食物,如牛肉啊,鸡蛋啊,这些食物的维生素E含量也是很高的